آیا ورزش کردن موجب بهبود بواسیر (هموروئید) می‌شود؟

بواسیر یا هموروئید یکی از مشکلات شایع ناحیه مقعد است که با علائمی مانند درد، خونریزی، خارش و التهاب همراه است. افراد زیادی می‌پرسند که آیا ورزش کردن می‌تواند به بهبود هموروئید کمک کند یا برعکس، آن را تشدید می‌کند؟ پاسخ این سوال بستگی زیادی به نوع ورزش، شدت آن و وضعیت بیماری دارد.

ورزش و بواسیر؛ رابطه مستقیم یا غیرمستقیم؟

ورزش کردن به‌طور کلی باعث بهبود جریان خون، کاهش یبوست، تنظیم وزن و تقویت عضلات کف لگن می‌شود؛ که همگی از عوامل مهم در کنترل و بهبود بواسیر هستند. اما در مقابل، برخی حرکات ورزشی پرفشار مانند وزنه‌برداری یا اسکوات سنگین ممکن است باعث افزایش فشار داخل شکم و تشدید علائم شوند.

چه ورزش‌هایی برای بواسیر مفید هستند؟

ورزش‌هایی که ملایم، منظم و فاقد فشار مستقیم بر ناحیه مقعد باشند، برای بیماران هموروئیدی مناسب‌اند. این فعالیت‌ها معمولاً با کاهش یبوست و بهبود گردش خون باعث کاهش التهاب و درد می‌شوند.

ورزش‌های مفید برای بهبود بواسیر:

• پیاده‌روی روزانه (۳۰-۴۵ دقیقه)
• شنا
• دوچرخه‌سواری سبک (با صندلی نرم)
• تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن
• یوگا مخصوص ناحیه لگن و پایین‌تنه

ورزش‌هایی که بواسیر را بدتر می‌کنند:

• وزنه‌برداری سنگین
• اسکوات با هالتر
• دراز و نشست شدید
• پرس پا یا تمرینات فشاری با شکم پر

جدول مقایسه ورزش‌های مفید و مضر برای هموروئید

نکات مهم هنگام ورزش کردن برای بیماران هموروئیدی

• قبل از شروع ورزش، حتماً روده خود را تخلیه کنید.
• از پوشیدن لباس‌های تنگ در ناحیه لگن خودداری کنید.
• حرکات را به‌آرامی انجام دهید و از تنفس صحیح استفاده کنید.
• در صورت احساس درد یا خونریزی، فوراً ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

آیا ورزش جای درمان قطعی هموروئید را می‌گیرد؟

خیر. ورزش منظم می‌تواند روند بیماری را کند کرده یا علائم را کاهش دهد، اما هموروئید مزمن و پیشرفته را نمی‌توان فقط با ورزش درمان کرد. برای درمان قطعی و ریشه‌ای، معمولاً به روش‌های پزشکی نیاز است.

لیزر هموروئید؛ بهترین روش درمان قطعی

در صورتی که هموروئید به مرحله مزمن یا بیرون‌زدگی رسیده باشد، توصیه می‌شود از روش لیزر درمانی استفاده کنید. لیزر هم بدون درد و خونریزی است و هم دوره نقاهت بسیار کوتاهی دارد. این روش سرپایی و در کمتر از یک ساعت انجام می‌شود و کاملاً ایمن است.

جمع‌بندی

ورزش کردن، اگر به‌درستی انتخاب و اجرا شود، می‌تواند در بهبود علائم هموروئید مؤثر باشد. اما به هیچ عنوان جای درمان اصلی را نمی‌گیرد. ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی، یوگا و تمرینات کگل برای بیشتر بیماران توصیه می‌شوند، در حالی که ورزش‌های پرفشار می‌توانند علائم را تشدید کنند.

اگر هموروئید شما با ورزش، رژیم و دارو کنترل نمی‌شود، بهترین انتخاب درمان با لیزر است.

رزرو نوبت و مشاوره تخصصی لیزر هموروئید در اصفهان

در صورتی که نیاز به درمان قطعی هموروئید با لیزر دارید، می‌توانید با کلینیک اصفهان طب یا کلینیک لیزر هموروئید در اصفهان  تماس بگیرید. جهت مشاوره و تعیین وقت، با شماره 09304899144 تماس بگیرید.